Artikelen

Korte, eerlijke uitleg over stangen, schijven en laden.

Naslag

• Hoe zwaar is de stang in de sportschool?20 kg, 15 kg en specialstangen.
• Telt de stang mee?Ja: zo tel je een geladen stang.
• Schijfkleuren uitgelegdRood 25, blauw 20, geel 15, groen 10.
• 20 kg vs 45 lbHet exacte verschil per schijf.
• Olympische vs standaard halterstangHuls, gewicht en welke schijven passen.
• Waarom schijven symmetrisch laden?Veilig en gelijk laden.
• Bankdruk stang gewichtHoe zwaar is de stang bij bankdrukken?

Alle artikelen

• TrainingswetenschapProgressieve Overbelasting bij Krachttraining — Praktische GidsProgressieve overbelasting is de basis van krachtgroei. Leer hoe je het toepast met de halterstang, hoe kleine schijven helpen en hoe je je voortgang bijhoudt.