Welke schijven voor 140 kg?
Voor 140 kg op een 20 kg stang laadt u drie 20 kg schijven per kant.
20 kg stang + 60 kg links + 60 kg rechts = 140 kg
Vergelijkbare gewichten
| 140 kg | 3 x 20 kg per kant | 20 kg stang |
|---|---|---|
| 120 kg | 20 + 20 + 10 kg per kant | 20 kg stang |
| 180 kg | 4 x 20 kg per kant | 20 kg stang |
Drie-schijven mijlpaal
In kg-gyms is 140 kg de logische drie-schijven mijlpaal wanneer de grote schijf 20 kg is.
Niet hetzelfde als 315 lb
Drie 45 lb schijven per kant is 315 lb. Drie 20 kg schijven per kant is 140 kg, ongeveer 309 lb.
Let op sleeve-ruimte
Drie bumperschijven per kant passen meestal prima, maar grotere stacks vereisen meer aandacht voor collars en sleeve-lengte.
Veelgebruikte gewichten
| Totaal | Schijven per kant | In lb |
|---|---|---|
| 60 kg | 20 | 132.3 lb |
| 80 kg | 25 + 5 | 176.4 lb |
| 100 kg | 25 + 15 | 220.5 lb |
| 120 kg | 2 × 25 | 264.6 lb |
| 140 kg | 2 × 25 + 10 | 308.7 lb |
| 180 kg | 3 × 25 + 5 | 396.8 lb |
Reken elk gewicht uit
kg
Exact≈ 308.7 lb
140kg
Aan elke kant (van binnen naar buiten)
- 25 kg× 2
- 10 kg× 1
60 kg per kant · 3 schijven per kant · stang van 20 kg
Veelgestelde vragen
Telt de stang mee in het totaalgewicht?
Ja. In de sportschool wordt het totale gewicht normaal gesproken berekend als stang plus alle schijven aan beide kanten.
Is 140 kg drie schijven?
Ja, in een metrische gym met 20 kg schijven en een 20 kg stang.