Waarom het verschil telt
Eén schijf verschilt weinig, maar bij meerdere schijven per kant kan het verschil oplopen en asymmetrie veroorzaken.
Educatie
20 kg vs 45 lb
Een 20 kg schijf is 44,09 lb; een 45 lb schijf is 20,41 kg. Leer het verschil en waarom je ze niet moet mixen op dezelfde stang.
Direct Answer
20 kg is ongeveer 44,09 lb. 45 lb is ongeveer 20,41 kg. Ze lijken op elkaar, maar zijn niet exact gelijk.
20 kg = 44,09 lb; 45 lb = 20,41 kg
1 x 20 kg
44,09 lb
Iets lichter dan 45 lb
1 x 45 lb
20,41 kg
Iets zwaarder dan 20 kg
5 schijven verschil
ongeveer 2,05 kg
Kan merkbaar worden
Niet mixen op tegenovergestelde kanten
Laad geen 20 kg schijf aan de ene kant en 45 lb aan de andere kant alsof ze identiek zijn.
Gebruik één systeem
Train bij voorkeur met kg of lb per set, niet met beide door elkaar op dezelfde stang.
Frequently asked questions
Is 20 kg hetzelfde als 45 lb?
Nee. 20 kg is ongeveer 44,09 lb; 45 lb is ongeveer 20,41 kg.
Mag ik 20 kg en 45 lb schijven mengen?
Niet op tegenovergestelde kanten. Dat kan de stang ongelijk belasten.
Need a custom number?
Use the live calculator when your bar weight, unit, or plate inventory is different.