Bankdruk stang gewicht
De standaard bankdrukstang weegt meestal 20 kg. In sommige sportscholen kan een kortere of lichtere stang 15 kg wegen.
Bankdruk totaal = stanggewicht + schijven aan beide kanten
Vergelijkbare gewichten
| 20 kg stang + 20 kg per kant | 60 kg | Eén grote schijf per kant |
|---|---|---|
| 20 kg stang + 40 kg per kant | 100 kg | Twee 20 kg schijven per kant |
| 15 kg stang + 20 kg per kant | 55 kg | Damesstang variant |
Telt de stang mee?
Ja. Als iemand zegt dat hij 100 kg bankdrukt, bedoelt hij normaal gesproken de stang plus alle schijven.
Waarom sportscholen verschillen
Sommige sportscholen hebben 20 kg Olympische stangen, 15 kg damesstangen of kortere vaste bankdrukstangen.
Gebruik de calculator
Stel het stanggewicht in, kies kilogrammen en voer uw doelgewicht in om de juiste schijven per kant te zien.
Reken elk gewicht uit
Bereken bankdruk schijvenVeelgestelde vragen
Hoeveel weegt een standaard bankdrukstang?
Meestal 20 kg.
Hoeveel is 100 kg bankdrukken?
Op een 20 kg stang is 100 kg meestal twee 20 kg schijven per kant.