Telt de stang mee?
Ja. Als iemand zegt dat hij 100 kg bankdrukt, bedoelt hij normaal gesproken de stang plus alle schijven.
Bankdrukken
Bankdruk stang gewicht
Bij bankdrukken weegt de standaard stang 20 kg. Bereken hier het totaalgewicht inclusief stang en schijven. Ook voor 15 kg damesstangen.
Direct Answer
De standaard bankdrukstang weegt meestal 20 kg. In sommige sportscholen kan een kortere of lichtere stang 15 kg wegen.
Bankdruk totaal = stanggewicht + schijven aan beide kanten
20 kg stang + 20 kg per kant
60 kg
Eén grote schijf per kant
20 kg stang + 40 kg per kant
100 kg
Twee 20 kg schijven per kant
15 kg stang + 20 kg per kant
55 kg
Damesstang variant
Waarom sportscholen verschillen
Sommige sportscholen hebben 20 kg Olympische stangen, 15 kg damesstangen of kortere vaste bankdrukstangen.
Gebruik de calculator
Stel het stanggewicht in, kies kilogrammen en voer uw doelgewicht in om de juiste schijven per kant te zien.
Frequently asked questions
Hoeveel weegt een standaard bankdrukstang?
Meestal 20 kg.
Hoeveel is 100 kg bankdrukken?
Op een 20 kg stang is 100 kg meestal twee 20 kg schijven per kant.
Need a custom number?
Use the live calculator when your bar weight, unit, or plate inventory is different.