Come contare il peso di un bilanciere
- Conta un solo lato. Somma i dischi di un manicotto.
- Moltiplica per due. I due lati sono caricati allo stesso modo.
- Aggiungi il bilanciere: 20 kg per un olimpico, più i fermi da gara se presenti.
Esempio: un 25, un 10 e un 5 per lato. 25 + 10 + 5 = 40; × 2 = 80; + 20 = 100 kg.
Trucchi per contare in fretta
- Ogni coppia di dischi da 20 kg aggiunge 40 kg. Uno per lato = 60 kg, due = 100 kg, tre = 140 kg.
- Ogni coppia da 25 kg aggiunge 50 kg.
- Conta prima i dischi grandi, poi quelli piccoli. Controlla quelli nascosti dietro il fermo.
Dischi in libbre
Nelle palestre con dischi in libbre il bilanciere pesa di solito 45 lb. Passa all'unità lb, conta i dischi e leggi la conversione in chili sotto il totale. Un disco da 45 lb pesa circa 20,4 kg.
Domande frequenti
Si contano entrambi i lati del bilanciere?
Sì. Il totale è il bilanciere più i dischi su entrambi i lati. Di solito si conta un lato e si raddoppia.
I fermi contano?
I fermi a molla pesano pochissimo e non si contano. Quelli da gara pesano 2,5 kg ciascuno e si contano. Scegli «Gara» in Fermi.
Quanto fanno due dischi da 20 kg per lato?
100 kg: 80 kg di dischi più il bilanciere da 20 kg.