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GymPlateCalc

Gewicht auf der Stange berechnen

Eine beladene Stange vor dir? Tippe die Scheiben einer Seite an und erhalte die Summe inklusive Stange. Praktisch auch, um genau zu notieren, was du gehoben hast.

Tippe jede Scheibe auf EINER Seite der Stange an.

Gesamt auf der Stange≈ 44.1 lb

20kg

Noch nichts geladen. Tippe die Scheiben an, die du auf einer Seite siehst.

So zählst du das Gewicht auf der Langhantel

  1. Eine Seite zählen. Addiere die Scheiben auf einer Hülse.
  2. Verdoppeln. Beide Seiten sind gleich beladen.
  3. Stange addieren: 20 kg bei einer olympischen Stange, dazu Wettkampfverschlüsse, falls aufgesetzt.

Beispiel: je eine 25, 10 und 5 pro Seite. 25 + 10 + 5 = 40; × 2 = 80; + 20 = 100 kg.

Tricks zum schnellen Zählen

  • Jedes Paar 20-kg-Scheiben bringt 40 kg. Eine pro Seite = 60 kg, zwei = 100 kg, drei = 140 kg.
  • Jedes Paar 25-kg-Scheiben bringt 50 kg.
  • Erst die großen Scheiben zählen, dann das Kleinzeug. Achte auf Scheiben hinter dem Verschluss.

Scheiben in Pfund

In Studios mit Pfund-Scheiben wiegt die Stange meist 45 lb. Stell die Einheit auf lb, zähle die Scheiben und lies unter der Summe die Umrechnung in kg ab. Eine 45-lb-Scheibe wiegt etwa 20,4 kg, also etwas mehr als eine 20-kg-Scheibe.

Häufige Fragen

Zählt man beide Seiten der Stange?

Ja. Gesamt = Stange plus die Scheiben auf beiden Seiten. Meist zählt man eine Seite und verdoppelt.

Zählen die Verschlüsse mit?

Federverschlüsse wiegen kaum etwas und werden nicht gezählt. Wettkampfverschlüsse wiegen je 2,5 kg und zählen mit. Wähle unter Verschlüsse „Wettkampf“.

Wie viel sind zwei 20-kg-Scheiben pro Seite?

100 kg: 80 kg Scheiben plus 20 kg Stange.