Cómo contar el peso de una barra
- Cuenta un solo lado. Suma los discos de una manga.
- Multiplica por dos. Los dos lados se cargan igual.
- Suma la barra: 20 kg en una barra olímpica, más los collarines si son de competición.
Ejemplo: un 25, un 10 y un 5 en cada lado. 25 + 10 + 5 = 40; × 2 = 80; + 20 = 100 kg.
Trucos para contar rápido
- Cada par de discos de 20 kg suma 40 kg. Un disco por lado son 60 kg, dos son 100 kg y tres son 140 kg.
- Cada par de discos de 25 kg suma 50 kg.
- Cuenta primero los discos grandes y después los pequeños. Revisa los que quedan detrás del collarín.
Si los discos están en libras
En gimnasios con discos en libras, la barra suele pesar 45 lb. Cambia la unidad a lb, cuenta los discos y lee la conversión a kilos debajo del total. Un disco de 45 lb pesa unos 20,4 kg, un poco más que uno de 20 kg.
Preguntas frecuentes
¿Se cuentan los dos lados de la barra?
Sí. El total es la barra más los discos de ambos lados. Lo habitual es contar un lado y multiplicar por dos.
¿Los collarines cuentan?
Los clips de muelle pesan muy poco y no se cuentan. Los collarines de competición pesan 2,5 kg cada uno y sí se cuentan. Elige «Competición» en Collarines para incluirlos.
¿Cuánto son dos discos de 20 kg por lado?
100 kg: 80 kg de discos más la barra de 20 kg.