Het korte antwoord
Ja, het gewicht van de halterstang telt altijd mee in het totale tilgewicht.
De natuurkundige uitleg
Wanneer je een halterstang optilt, oefent je lichaam kracht uit op de gecombineerde massa van de stang en de schijven. De wet van Newton (F = ma) maakt geen onderscheid tussen het staal van de stang en het staal van de schijven.
Waarom sporters dit vragen
Schijfgericht denken — Sporters focussen op de schijven omdat die worden toegevoegd en verwijderd.
Sportschooltaal — "Twee schijven" betekent meestal twee 20 kg schijven per kant, wat 100 kg totaal is op een 20 kg stang.
Wat gebeurt er als je de stang negeert
Als je alleen de schijven optelt, zit elke lift er 20 kg naast. Na verloop van tijd wordt je trainingsgeschiedenis onnauwkeurig.